綽號屁股的劉俊谷是今年一年級新加入的球員
從高中就開始打排球,因為喜愛排球，所以一進入明新就馬上加入明新排球隊
在隊上他擔任的是主攻手的位置 ,
平時的練習他是一定不會缺席的,他給自己在球隊最大的期望
就是"努力學習,學習成長"
- Jun 17 Wed 2009 22:26
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球員專訪-一年級新進球員
- Jun 17 Wed 2009 22:17
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歷年優秀明新排球校隊畢業球員!
- Jun 10 Wed 2009 23:02
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球員專訪-張晉維學長
- Jun 10 Wed 2009 22:35
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場館介紹-沙灘排球場
沙灘排球場可算是明新校園中很特別的球場設備
每年校園裡也會定期的舉行沙灘排球比賽
尤其在明新校園裡排球運動算是相當熱門的一項運動
因此同學對於沙灘排球比賽的報名也很熱烈
連緯來也曾來拍攝過明新的沙排場,同時也要請明新排球隊來為大家做介紹
- Jun 10 Wed 2009 22:22
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場館介紹-室內排球場
- Jun 04 Thu 2009 09:13
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排球規則簡介
第一部較具雛型的排球規則於1912年產生於美國。1947年國際排總成立後正式制定了 "國際排球規則" 。國際排球規則隨著排球技術和戰術的發展不斷變化和修改。1964年修改攔網規則，由不允許過網攔網改為允許過網攔網，但必須在對方完成進攻性擊球之後才可以觸球，大大增強了攔網的作用。1972年在球網標誌帶的外沿增設標誌杆。原來球體從標誌帶上空飛入場內是有效球，增設標誌杆後，球必須從標誌杆內飛入場內，碰及標誌杆就是違例，使球網上空的有效空間減小了約40公分，對於進攻有一定的限制作用。1976年決定攔網觸球不作為3次擊球中的 1 次。在攔網觸球後，該隊還可以進行3次擊球。1984年決定在第 1 次擊球時，除用手指進行上手傳球外，允許在同一擊球動作過程中身體不同部位連續觸球。
比賽場地
排球比賽場為長18公尺、寬9公尺的長方形。四周至少有3公尺寬的無障礙區。從地面量起至少有7公尺的無障礙空間，而正式國際比賽邊線外的無障礙區至少5公尺，端線外至少8公尺，空間高度至少12.5公尺。
球場地面必須平坦。正式國際比賽場地的地面則要求為木質或合成物質。室內場地地面必須為淺色，界線為白色。比賽場區和無障礙區應有顏色區別。場上的界線寬5公分。邊線和端線包括在場區面積之內。
在球網下連接兩條邊線中點的線稱為 "中線" ，它把球場分為兩個完全相等的場區。每個場區距中線3公尺並與中線平行的線叫 "進攻線" 。中線與進攻線之間為 "前場區" 。兩條端線外各畫有兩條長15公分、垂直並距離端線20公分的短線。一條畫在右側邊線的延長線上，另一條在其左側相距3公尺的地方。兩條短線之間為 "發球區" 。發球區的深度延至無障礙區的終端。新規則已經取消發球區規定，整個後場端線都是發球區。兩條進攻線之間直至記錄台前的範圍為 "換人區" 。
- Jun 04 Thu 2009 09:08
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扭傷處理!
扭傷、拉傷、挫傷該如何處理？
紅腫、局部發熱、劇痛等，會出現這樣的生理反應在於人體自動保護受傷的組織及修復傷處的功能。此時，為了要減輕疼痛、消腫而又不影響身體修復組織的工作下，冰敷才是正確的處理方式。冰敷不但有止痛的效果還能減緩血液的迴圈，使血小板有足夠的時間能修復受傷破裂的微血管及軟組織；所以若有扭傷、拉傷、挫傷等情況發生，應在當下馬上進行冰敷處理加以消炎消腫，並在72小時內持續定時冰敷，72小時後，急性發炎期過後會身體會出現肌肉酸痛、關節僵硬等症狀，此時則應輔以熱敷加速血液迴圈促進新陳代謝及血液對軟組織的營養補給，並促使身體排出壞死的細胞及廢棄物，加速受傷的肌肉、軔帶等組織能順利完成修復工作。
受傷後處理程式
受傷→冰敷(0-72小時)→消炎消腫→熱敷/冰敷交替
冰敷/熱敷步驟：
- Jun 04 Thu 2009 00:34
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場館介紹-室外排球場
在明新的校園裡,共有4座室外排球場
由於體育館內的室內球場是全校校隊共用得
因此當非排球校隊在體育館得時間練習時,
我們就會在室外球場進行例行的訓練
也可讓球員訓練自己在不同的場地
- Jun 04 Thu 2009 00:18
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場館介紹-重訓室
每個星期排球校隊的成員們會選擇一天來到重訓室訓練自己的體力
這是腳力的訓練機,對排球員來說,腳的肌力是相當重要的
因此平常除了跑步,也必須加強腳的肌耐力
這是加強手臂力量的機器, 漂亮的發球及一擊得分的殺球
靠的就是手的力量,因此手的肌力也是訓練的重點項目之一
- Jun 02 Tue 2009 23:00
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專訪系列-劉正凱學長
- Jun 02 Tue 2009 22:47
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專訪系列-蘇宗崑學長
這星期要為大家介紹的是宗崑學長
宗崑學長在排球隊裡,可是除了志祥老師之外
打球球齡最長得喔,學長已打排球10年, 可見他有多熱愛
排球,學長是進專部的學生,不但一邊工作,一邊在明新學習
進修,又特別的加入了明新排球隊,在隊裡是攻擊手的位置
- May 25 Mon 2009 00:18
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排球隊參加慶端午活動!!